2岁宝宝缺锌吃什么食物补充最快

通常情况下，没有2岁宝宝缺锌吃什么食物补充最快的说法。建议可以适当多吃坚果类、肉类、水果等食物。

1、坚果类

宝宝缺锌，可以适当吃坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子等，里面含有丰富的锌元素以及蛋白质等多种营养成分，有利于补充身体。

2、肉类

宝宝缺锌，也可以适当吃肉类食物，比如牛肉、猪肉、鸡肉等，里面含有大量的锌元素以及蛋白质，而且还含有多种氨基酸，有利于促进身体的生长发育。

3、水果

此外，还可以适当吃新鲜的水果，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，含有丰富的维生素，而且含有大量的锌元素以及氨基酸，可以促进身体的新陈代谢，有利于促进身体恢复。

除此之外，还可以适当吃粗粮类、海鲜类等食物，都可以起到补锌的作用，但是要注意食物只能起到改善作用，并不能代替药物治疗。如果缺锌比较严重，建议宝宝可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物治疗。