5个月宝宝缺铁怎么补

5个月宝宝缺铁可以调整饮食结构，额外补充含铁、锌元素的产品。

儿童在生长期营养缺乏是非常普遍的现象。缺铁缺锌不利于宝宝的健康成长。马宝需要注意这一点。根据铁和锌缺乏的程度，可以服用食物和药物补充剂。缺锌缺铁会导致宝宝发育比同龄人慢，身体瘦弱，抵抗力差，容易生病，头发特别黄，比较少见。如果宝宝出现这样的症状，一定要及时带去医院检查微量元素，然后调理。6个月的宝宝可以慢慢添加辅食，如牡蛎、动物内脏等富含铁、锌的食物。也可以多服用强化奶粉，加强营养素的摄入。必要时可在医生指导下服用琥珀酸亚铁口服液和葡萄糖酸锌口服液。人体所需的微量元素主要存在于钙、铁、钾、镁、锌中。首先要知道是微量元素缺乏。可以去医院抽血检查微量元素。如果缺乏某些微量元素，初期不建议服药。这些微量元素缺乏后，患者需要从食物中补充。比如，钙主要存在于牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肝油、海鲜中。铁主要存在于瘦肉、海带、紫菜、木耳、绿叶蔬菜中。钾主要存在于香蕉、橘子、蔬菜、坚果和细菌中。镁主要存在于谷类、豆类、蘑菇和辣椒中。锌主要存在于扇贝、牡蛎、肉类、动物内脏和坚果中。药物补充。目前市场上常见的补钙药物有碳酸钙、维生素D、磷酸钙等。

铁补充剂主要存在于硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。钾补充剂主要存在于氯化钾中，镁补充剂主要存在于硫酸镁中，锌补充剂主要存在于葡萄糖酸锌和硫酸锌中。