吃绿豆汤热量高吗

绿豆汤热量不高。

绿豆汤是以绿豆和水为主要原料制成的。具有清热解毒的作用，能起到清热解暑、除烦止渴的作用。绿豆汤是绿豆的干种子，又名绿豆，味甘，性寒。心经和胃经有清热解毒、解暑的作用，炖成的汤也有上述作用。适当饮用能起到清热解暑、除烦解渴、利尿的作用。绿豆是一种寒性食物，具有清热解毒、利尿消肿、防暑的功效。绿豆汤的热量比较低，100克绿豆汤的热量在40大卡左右。绿豆汤里可以放入适量的蜂蜜，缓解绿豆的凉性。有些寒性体质的患者也可以吃一点。夏天喝绿豆汤可以补充体内流失的水分。绿豆含有钾，可以补充体力，缓解疲劳。喝绿豆汤可能会导致肥胖，肥胖的情况是绿豆汤的烹饪方法多样化，添加的调料也五花八门。如果经常喝绿豆汤，喜欢放糖，尤其是冰糖，会使血糖升高，短时间内无法消耗，所以会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。但长期喝绿豆汤，有清热解毒、清热消暑的作用。因为绿豆汤味甘性凉，具有清热解毒、清热消暑的作用。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢，所以经常喝绿豆汤是非常有益的。

长期喝绿豆汤可能会导致胃寒、腹泻等肠胃疾病，女性可能会出现白带增多、腹胀、痛经等妇科炎症。绿豆汤虽然有去火的作用，但也不要喝多了。平时可以适当多喝温水，也可以促进新陈代谢，也可以补充人体所需的水分。绿豆中蛋白质的含量比较大，短时间内很难消化。长期喝绿豆汤，身体会越来越虚弱。