内湿热重的人要怎么调理

湿热重的人可以通过药物来进行治疗，在日常生活中调整饮食、调节情志等方面来调理。

所谓的湿，通常被称为水湿，有外部潮湿和内部潮湿之间的区别。外部潮湿是由于潮湿的气候、涉水和下雨或潮湿的房间导致外部水分侵入人体造成的；内湿是一种病理产物，通常与消化功能有关。热是一种热象。湿热中的热与湿共同存在，或在夏秋季节因湿热侵入人体，或因长期保持湿度而变热。湿热重调理的方式有以下几点，第一，通过药物来进行治疗，湿重表现的方式是不一样的，比如可以表现为胆囊炎、胆结石，也可以表现为泌尿系的感染，可以通过相关的药物进行治疗。像三金片，还有茵陈蒿汤等，效果都是不错的，需要在医生的辨证下合理地用药治疗。

第二，在日常生活饮食进行调整，可以每天喝一些蒲公英茶，也可以在饮食上偏于清淡，像苦瓜、西瓜、黄瓜，这些偏寒凉的食物都可以适当地口服，而且还有祛湿的效果。

第三，通过情志上一定要有所调节，湿热重很多情况都是上火所引起，所以情志上一定要开朗、乐观，同时尽量避免负面情绪对于身体的影响。

湿热证患者在生活中应注意以下几个方面：首先，饮食清淡易消化，少油腻、辛辣等，养成良好的饮食习惯。其次，湿热证与饮食不当密切相关。湿热证的饮食应尽量避免油腻、甜、寒、辣的产品，以清淡易消化为主。此外，还应制定良好的饮食规则，如避免暴饮暴食，以免损伤脾胃，加重湿热证。