肝气郁结长斑怎么调理

肝气郁结导致长斑，应在采用药物调理的同时，规范饮食及作息习惯，进行多方面综合调理。

肝气郁结一般是由于生活压力过大、情绪低落、爱生闷气、未能及时解除气滞所致。通常肝气郁结的人脸色黝黑，胸部感觉到气滞。情绪低落、沉闷。气的积聚也会导致血液不循环，因此手、脚和四肢会变得冰冷苍白，脾胃的消化能力会下降。肝气郁结可导致面部皮肤过早老化，出现皱纹、长斑、黄褐斑、痤疮、头发过早变白等一系列症状。肝气郁结是临床常见病。肝气郁结除了长斑外，还容易出现一系列疾病和症状，如愤怒、易怒、胸闷、腹胀、内分泌失调等。在心理方面，患者需要保持愉快的心情。遇到不愉快的事情，要及时排毒，多参加社交活动，使自己更加愉快，保持肝气正常舒适。肝气郁结和长斑首先是疏通肝气。脸上不会有斑点，不会堵塞身体。因此，要疏导肝气，就要对肝脏进行相应的检查，看看是否有相关的病理因素，如脂肪肝、酒精肝、药物肝、病毒肝等，并及时控制病因，保护肝脏。如果是长期肝气郁结，需要及时找专业医生进行治疗。

在治疗期间，患者需要保持心情愉悦平和，多进行体育锻炼及社交活动，避免长期抑郁、易怒、急躁等不良情绪的产生。保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天摄取一定量的饮用水。在饮食方面，注意清淡饮食，忌食辛辣油腻食品，多吃具有疏肝解郁功效的蔬菜水果，如黑木耳、海带、西红柿、丝瓜等，患者还需要戒烟酒。