醒的早睡不着怎么办

醒得早睡不着可以通过口服药物治疗。

醒的太早睡眠不足八小时起床后可能会出现头晕目眩的情况，影响白天的做事效率，如果长时间持续这个状态，很可能出现免疫力下降或者是记忆力衰退的情况。建议患者根据自身情况进行调整。

若患者早上醒得早、睡不着觉，晚上睡眠时间不足6小时，属于睡眠障碍的一种，即神经紊乱。可以在医生的指导下，通过口服安神补脑液或者是酸枣仁胶囊等中成药来进行治疗，能够起到镇静安神的作用，对于调节患者的症状会有一定的作用。若患者早醒症状是由抑郁状态所致，则建议改善睡眠同时联合使用抗抑郁药物，如舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等进行治疗。若患者合并有焦虑状态，通常建议使用文拉法辛、度洛西汀等SNRl类药物进行治疗。另外也可以在医生的指导下，通过口服阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等药物来延长睡眠时间，减少早醒的时间，改善睡眠不良的症状。患者如果早上醒的早，睡眠时间是满足8个小时或者10个小时左右则没有关系，因为很多人的睡眠习惯不同，可能晚上睡得比较早，早上就醒的早。如果要调整，则可以在睡眠规律上进行调整。

建议患者养成良好的睡眠习惯，按时入睡、按时起床，日间增加一定量的体育锻炼，避免午休时间和卧床时间过长。以及睡前要放轻松，为自己建立一个舒适的睡眠环境，睡前可以通过精油按摩、喝牛奶、泡脚等方法来充分放松身心。