高血压不能吃枸杞子吗

高血压患者可以吃枸杞子。

高血压是以体轮回动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病，长期高血压，仍是多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要器官如心，脑，肾的功能，终将导致这些器官的功能衰竭。可分为原发性及继发性两大类，在大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者95％以上，在不足5％的患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的疾病，称为继发性高血压。目前用国际上统一的诊断尺度，即收缩压大于或即是140毫米汞柱和舒张压大于或即是九十毫米汞柱，即诊断为高血压。枸杞子具有降血压、降血脂、降胆固醇的作用。血压高的患者可以适当地吃一些枸杞子，有利于促进血压的下降。但是并不能单纯的通过这种食物达到良好的治疗作用，还是要注意做好饮食的整体控制，尽量低盐低脂饮食，不能暴饮暴食，不要喝酒，同时还是选择敏感的降压药物进行治疗。还要保证良好的休息和睡眠，不要劳累和熬夜，才能够有效保证血压的正常。长时间血压偏高，容易引起心脑血管疾病的发生。

高血压患者要注意以下几点：首先要保持健康的体重，对于肥胖或者超重的人群要减轻体重。饮食要多吃有益于心脏健康的食物，如富含钾和维生素C的新鲜水果以及蔬菜，以低糖、低脂、低盐食品为主。还要根据身体的状况，在医生的指导下制定规律的体育锻炼计划，好比每周进行至少两个半小时的中等强度运动，或者一个半小时的高强度运动。最后要戒烟戒酒，学会释放精神压力，保持乐观心理状态，学会自己在家里监测血压。