38岁怎么长高

38岁的人群通常身体不能再继续长高。

因为胫骨结节骨骺线都已经完全闭合，骨骼停止生长发育，所以身体不会再继续长高。但是采用一些辅助的治疗方法，有可能促进骨骼发育。可以在胫骨结节骨骺线部位，经常采用针刺、艾灸，进行烤电、理疗，用中药熏洗。通过刺激下肢部位有效穴位，促使肌肉新陈代谢加快，骨骼组织代谢加快，有可能使骨骼生长，使身体长高。其次，要经常参加体育锻炼，可以打篮球、打羽毛球。养成良好的生活习惯，多吃含钙量丰富的食物，身体有可能会长高。通常来说，成年后不太可能逐渐增加。身体的增长主要与体质、家族遗传、营养水平等有关。由于这个年龄，骨骺线愈合，身体的生长需要骨骼的生长，但骨骼在成熟后不会再次生长，因此药物的使用无法解决。如果有一种药物可以使骨骼、肌肉和皮肤同时生长，可以长得很高，但不可能有这样一种全面的药物，所以不要盲目相信一些夸大的宣传。注意休息，避免疲劳，熬夜，保持愉快的心情，不要太紧张，不要承受太多压力，加强营养，增加抵抗力，适当锻炼，多吃谷类和豆类。

建议患者在日常饮食中，应该有一个科学和平衡的饮食，这可以确保人体的营养成分，多吃含有更多蛋白质和维生素的食物，多吃牛肉，或新鲜蔬菜和水果。此外应指导患者参加更多运动，如打篮球、跳绳、跳高、游泳和其他运动。需要指导患者保持良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒或者熬夜。