孕妇怀孕初期可以吃圣女果吗

怀孕的时候可以吃圣女果。

圣女果就是通常所说的小番茄。小番茄营养丰富，含有番茄红素、胡萝卜素、维生素C、果胶等。怀孕期间吃樱桃番茄可以缓解健胃、促进消化、解渴和早孕症状。圣女果中的维生素含量很高，里面的维生素C可以起到抗氧化的作用，不仅可以增强孕妇的免疫力，还可以降低面部色素沉着的概率。圣女果中的钙离子还可以增加胎儿骨骼的强度，预防佝偻病。

平时在孕早期，要注意清淡易消化的饮食，均衡摄入膳食营养，少食多餐。1.饮食清淡易消化：对于孕吐严重的孕妇，饮食需要清淡可口，营养丰富，易于消化。2.均衡摄入膳食营养：怀孕初期的孕妇需要保证每日均衡的营养和充足的摄入量。建议孕妇每天食用优质蛋白质和适当的维生素补充剂，如家禽、鱼类、牛肉、鸡蛋、猕猴桃、菠菜等。3.少吃多餐：妊娠早期胎儿发育还处于一个相对缓慢的时期。对于一些孕吐的孕妇，饮食可以调整为少量多餐，一天可以吃2-3次，每餐的量不要太多。

怀孕初期除了注意饮食外，还要注意以下几点：首先合理休息：怀孕初期，由于胚胎不稳定，一定要合理休息，避免过度运动，怀孕前三个月禁止性生活，避免诱发先兆流产。其次，注意生理卫生：由于怀孕后身体免疫力低下，一定要注意生理卫生，勤换内衣，预防妇科疾病。最后是定期检查：要定期去看医生检查，尤其是怀孕35天以上的时候。要找医生做b超，了解是否有宫外孕，还要了解胚胎的发育情况。