吃什么小孩可以长高

通常情况下，临床上并没有吃什么小孩可以长高的说法。若小孩身高受到家族遗传、饮食习惯、运动等因素影响，可以适量补充高蛋白食物、高钙食物、高维生素食物，辅助身体长高。

1、高蛋白食物

如果小孩身高生长发育速度较快，建议适量补充高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏。

2、高钙食物

钙元素是人体骨骼生长发育的重要元素，若小孩经常食用牛奶、鸡蛋、猪肉等高钙食物，可以及时补充钙元素，促进骨骼生长发育，有助于身高增长。

3、高维生素食物

维生素也是人体生长发育所需的一种营养成分，建议适量补充菠菜、油麦菜、白菜等高维生素食物，补充人体所需的营养物质，促进身体器官正常生长发育。

除此之外，还可以适量补充高锌食物，也可以起到辅助身体长高的作用。小孩长高阶段也可以适量进行运动，也有助于长高。建议小孩养成规律作息、平衡膳食、适当体育锻炼的生活习惯，有助于身体发育。