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小孩缺乏维生素d怎么补

2023-02-24 03:48:0139健康网

小孩缺乏维生素D可以通过晒太阳、食物补充、药物补充等方式进行改善。

1、晒太阳

在日常生活中可以多让小孩晒太阳,因为太阳中的紫外线可以促进皮肤中维生素D的合成,从而缓解症状。

2、食物补充

小孩可以多吃一些富含维生素D的食物,如蛋类、动物肝脏、深海鱼类等,可以补充身体所需要的维生素D,还可以补充其他微量元素,对身体有一定的好处。

3、药物补充

小孩可以在医生的指导下使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗,可以有效缓解症状,但是在用药期间需要严格遵医嘱,不可私自盲目使用。

除此之外,还可以通过推拿等方式进行改善。在日常生活中要注意饮食健康,还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,家长可以适当鼓励小孩参加户外活动,能够增强自身免疫力。

黄文渊主治医师 杭州市红十字会医院    儿科

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