哺乳期一般是可以吃蒜的,但要注意食用量。
哺乳期的女性身体比较虚弱,而大蒜中含有大蒜素,适当吃大蒜可以为身体补充所需要的营养,而且还可以达到驱寒的目的,在一定程度上还可以促进乳汁的分泌,对身体有一定的好处。虽然大蒜的功效有很多,但是属于一种辛辣刺激性的食物,吃过多以后,可能会刺激到胃肠黏膜等位置,从而出现腹痛、腹泻等症状,甚至还会影响到乳汁的正常分泌,不利于宝宝的身体健康。
在哺乳期间,一定要注意平时的饮食健康,尽量多吃促进乳汁分泌的食物,比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免进行重体力劳动。
陈女士生完孩子后,脸颊上的黄褐斑越来越明显,她听说吃维生素E有祛斑的效果,但是现在她还在哺乳期,担心会对孩子有不好影响。于是她在网上搜索了一下,结果却更加困惑:有的人说可以少量吃,但更多人却说最好等断奶后再吃。