血压监测时间和方法

血压监测的时间，一般在每天早上、上午和下午。早上起床后排空膀胱，吃药前测量，大约在6-7点之间，这个血压可以提示降压方案是否有效。上午可以选择9-10点测量，下午可以选择4-6点测量，这两个时间是一天中血压最高的时间。血压监测的方法，一般包括选择正确的体位、测量血压、记录血压数值等。

1、选择正确的体位

血压监测一般选择坐位进行，患者的右手上臂应放在桌上，与心脏大致在同一水平高度，手心朝上，自然握拳。患者应在安静状态下，保持四肢舒展，避免肌肉过度紧张，还需要避免耸肩、蜷腿、翘二郎腿等动作。

2、测量血压

确定测量血压的体位后，就可以开始测量血压。首先需要准备一个臂式电子血压计。然后再将血压计的袖带从腕部套到的肘关节上方的2厘米处，箭头指向肱动脉搏动最强的位置，然后绑紧袖带，以可以放进1-2根手指为宜。绑完袖带之后，就可以按下血压计的开关，开始测量血压，一般患者需要等到电子血压计上的数值停止跳动，才算血压测量完毕。

3、记录血压数值

首先需要看血压计的数值，显示屏上最上面的是收缩压，下面的是舒张压，最下面是脉搏。看完血压情况后，一般需要将血压数值记录下来，可以记录在本子上。

长期记录测量血压的数值，才可以有效监测血压的动态变化，有利于医生调整降压方案。还要注意，在测量血压之前，避免服用浓茶、咖啡等刺激性饮料，血压测量过程中，不能大声说话、大笑以及乱动等，以免影响测量结果的准确性。

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