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熬夜的症状

2023-03-23 03:54:1239健康网

熬夜的症状通常包括眼睛不适、免疫力下降、损伤脏器等,建议要保持良好的作息习惯。

1、眼睛不适

熬夜时可能会使眼睛组织受到影响,容易引起眼睛部位酸胀、眼睛发红、流泪等症状,严重时还可能会引起视力下降。

2、免疫力下降

熬夜可能会使自身的免疫力出现下降,会使身体受到多种病原微生物的入侵,比如细菌、病毒等。

3、损伤脏器

长时间熬夜还可能会对心脏、肝脏等多个脏器造成影响,容易造成心肌梗死、肝炎等疾病,会对身体健康造成损伤。

除此之外,还可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状。不建议长时间熬夜,以免对身体健康造成不利的影响。在日常中要保持良好的作息习惯,避免过度劳累,也要避免吸烟酗酒,以免使身体健康受到影响。同时也需要保持良好的饮食习惯,减少辛辣食物的摄入,比如辣椒、大蒜等。

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