小腿肚抽筋疼怎么缓解

小腿肚抽筋疼需要根据引起的原因采取对应的缓解措施，小腿肚抽筋多考虑是寒冷刺激引起的，也可能是缺钙、肌肉痉挛等引起的。

1、寒冷刺激

如果天气比较寒冷，小腿肚部位没有做好保暖工作，可能会受到寒冷刺激，引起肌肉痉挛，会出现抽筋、疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式促进局部血液循环，缓解症状，平时还要做好保暖工作，可以多穿衣服。

2、缺钙

如果平时不注意饮食，经常挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易使神经兴奋性增高，从而引起小腿肚抽筋、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。饮食上也需要多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

3、肌肉痉挛

当小腿肚长时间受到过度拉伸时，可能会引起肌肉痉挛，会出现剧烈疼痛、活动受限等症状。患者可以通过按摩的方式缓解症状。也可以遵医嘱使用复方氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。

除此之外，还可能与神经性肌肉痛、筋膜炎等有关，建议及时就医。