晚上喝茶会影响睡眠吗

通常情况下，晚上喝茶可能会影响睡眠。

茶叶中含有咖啡因、茶多酚等物质，通常具有提神醒脑、缓解疲劳等作用。晚上喝茶可能会导致大脑过度兴奋，从而影响睡眠质量，还可能会引起失眠。长期晚上喝茶，还可能会导致心脏、肾脏等器官负担加重，不利于身体健康。建议患者在晚上少喝茶，以免影响睡眠质量。如果长期晚上睡眠质量不佳，患者应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。

日常生活中，建议患者可以在睡前喝杯牛奶、蜂蜜水等，有助于改善睡眠质量。同时，患者要注意劳逸结合，避免过度劳累。平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强自身体质。