晚饭喝茶叶对人体好不好

晚饭喝茶叶对人体好不好一般取决于喝什么茶。

１、茶中含有茶多酚尤其是绿茶、龙井茶和乌龙茶，这些未发酵的茶含有更多的茶多酚，和咖啡因一样茶多酚也有提神的作用。

晚饭喝这些茶会使人晚上难以入睡，如果通常在晚上少喝茶或睡眠质量差，尽量不要喝这些茶，这很容易导致失眠。

２、如果是一些养血茶如红枣枸杞茶和龙眼莲子茶，或是清肝明目的花果茶和菊花茶，用上述成分泡茶具有养血、补虚和清肝明目的作用，通常可以晚饭喝茶。

建议平时不要空腹喝茶，会稀释胃酸抑制胃液分泌，醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。