来月经可以吃大闸蟹吗

月经期间可以吃大闸蟹，但是尽量少吃。

月经期女性身体比平时虚弱，抵抗力和免疫力下降。月经期间不能受到过凉、过辣和过寒的刺激，会导致内分泌失调、月经失调和痛经，对身体产生不良影响。大闸蟹是非常凉的食物，但是大闸蟹营养丰富，具有消食健胃、清热化瘀和益气养精的功效。同时，大闸蟹也是一种高致敏性食物，严重时可能引起过敏性休克，身体正常的人不宜过量食用。月经期间，如果身体没有过度的异常感觉，少量的大闸蟹是不会影响经期的。如果经期已经感觉不舒服，就要避免吃大闸蟹，防止病情恶化。

经期激素水平低导致免疫力比平时略弱，所以不需要严格限制经期饮食的摄入。相对于日常饮食，经期的饮食可以含有适当的蛋白质和碳水化合物的食物，大闸蟹香甜可口，经期可以适当食用，但是需要新鲜。大闸蟹是食腐动物，死了的大闸蟹不仅营养品质下降，口感和气味也会变差，甚至会产生一些有毒的生物。同时吃大闸蟹会经肝胃，有养筋活血、助消化、散热、疏通经络和解结散血的功能。螃蟹能治心湿、瘀滞血瘀、筋骨损伤骨折。

建议月经期平时需要注意生理卫生，保持外阴清洁卫生，勤换内衣裤和卫生巾，避免引起生殖器官感染。同时注意进食如大闸蟹等寒性食物，还要注意营养均衡，不要着凉，以免增加女性月经期间的不适症状。尽量不要去游泳和冷水浴，可以适当地练习瑜伽，弯腰，放松动作，有助于松弛肌肉以及神经，增强体质。