月经期喝红糖姜水具有一定的驱寒作用，也具有补充营养、缓解疲劳等功效与作用。
1、驱寒
红糖姜水是由红糖、姜等食材熬制而成，红糖性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾暖胃等作用。姜性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕等作用。月经期女性适量饮用红糖姜水，可以促进体内血液循环，也可以达到驱寒的作用。
2、补充营养
红糖姜水中含有丰富的营养物质，比如糖类、维生素、微量元素等，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
3、缓解疲劳
红糖姜水具有一定的刺激性，适量饮用后可以刺激体内中枢神经兴奋，从而达到缓解疲劳的作用。
除此之外，月经期喝红糖姜水也具有活血化瘀等作用，但是月经期女性要避免过量饮用红糖姜水，以免造成腹胀、腹痛等情况，不利于身体健康。
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钟定沅主治医师
广东省第二中医院 内分泌专科
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