怎么消除小腿肿胀发硬

小腿肿胀、硬化、增厚可能是久坐水肿、肌肉肥大、下肢静脉曲张或感染因素所致。

1、久坐水肿：

久坐会导致下肢静脉血流不畅，从而导致下肢出现水肿症状，尤其是老年人。下肢弹性降低，肌肉也萎缩，更容易久坐，出现水肿。可以用药物消肿，比如在患处铺一层纱布，然后倒硫酸镁溶液湿敷，或者在患处贴薯片。晚上睡觉的时候可以用枕头垫高小腿，有利于消炎消肿。倒立有利于消肿，但需要注意安全。

2、肌肉肥大：

可能是由于先天肌肉发育，也可能是后天运动多，导致小腿肌肉肥大。主要考虑的是限制高脂高糖食物的摄入。

3、下肢静脉曲张：

下肢静脉回流障碍导致血液循环不畅，小腿肿胀，可能伴有明显的血管回旋和畸形。主要治疗方法是保守治疗。主要措施是避免长时间站、坐、穿弹力袜，通过压力治疗促进下肢血液循环、减少瘀血，可在一定程度上缓解下肢水肿。

4、感染因素：

如丹毒、淋巴水肿等，也可引起局部肿胀、僵硬，可伴有乏力、发热等全身症状。全身给药主要包括口服和静脉给药。选择一些敏感有效的抗生素，如头孢呋辛钠、阿莫西林等作为选择药物。造成这种症状的原因有很多。如果难以缓解或伴有其他不适，建议及时就诊，遵医嘱治疗。

建议平时可以多吃一些利尿消肿的食物，比如一些红豆薏米粥，可以消除水肿。平时可以多吃芹菜，因为芹菜中含有大量的胶体碳酸钙和非常丰富的钾类物质，可以防止下体水肿。还需要避免食用油腻、辛辣刺激的食物。