坐太久小腿肿胀发硬怎么回事

坐太久小腿肿胀发硬可能是静脉血液回流不良或系统性疾病等原因导致。

坐太久小腿肿胀发硬，主要原因如下：

第一、静脉血液回流不良引起。

长期坐着会导致下肢屈曲导致血液循环紊乱，常见症状为远端充血，表现为局部肿胀甚至疼痛。下肢静脉瓣膜功能不全或下肢静脉曲张可能也会导致下肢远端肿胀，如果平时不能长时间保持坐姿和直立姿势，应进行适当的体育锻炼和下肢腓肠肌收缩运动。可以改善血瘀的症状，患者也可以穿压力袜，减轻病情。对于严重的静脉曲张和瓣膜功能不全，可选择进一步的手术治疗，包括瓣膜成形术、环扎术或切除静脉曲张肿块。患者双下肢静脉瓣膜返流不足，可能也会导致双下肢水肿。如果上肢抬高，可能会随着脚高和头低而下沉。如果患者突然出现双下肢肿胀，需要及时进行下肢彩色多普勒超声检查以明确病情。

第二、考虑系统性疾病的原因。

例如，肾病患者会导致面部水肿和下肢水肿，患者可以通过相关检查，明确病因，进行对症治疗。心源性疾病也可导致双下肢水肿，并伴有胸闷、气短、腹胀等症状，患者可以检查心电图和心脏彩色多普勒超声，明确病情进行治疗。也可能是由于腰椎疾病引起，患者坐骨神经在椎管内受压而导致的神经系统疾病的表现，建议患者到医院的外周血管科或骨科进行诊断。

在平时生活中，可以适当进行体育锻炼，可以改善局部血液循环。患者改善不良的生活或工作习惯，避免长期坐着或直立劳作。