贫血缺铁吃什么补血最快

贫血缺铁可以吃含铁元素丰富的食物和含维生素C丰富的食物，补血较快。

缺铁性贫血的患者可以适当多吃一些含有丰富铁元素的食物，如动物肝脏，动物血液，动物瘦肉，紫菜，海带，香菇，豆制品，菠菜，黑木耳，黑芝麻等食物。但是动物肝脏中胆固醇的含量相对较高，所以，不建议患者一次性食用过多的动物肝脏。另外，维生素C可以在一定程度上提高机体对铁的吸收利用率，所以，患者可以适当多吃一些含有丰富维生素C的食物，如猕猴桃，西红柿，草莓，柠檬，橘子，苹果等水果。除此之外，患者也可以选择合适的铁剂药物补铁。缺铁性贫血是由于患者体内缺少铁这种造血原料，生成血红蛋白的数量减少而出现的。当铁的摄入量减少时，可能引发缺铁性贫血。如果患者有消化系统疾病，或者常食浓茶，可能会影响铁的吸收，引起贫血。如果女性月经量多，或者男性痔疮出血很多时，体内铁可能丢失较多而导致贫血。患者一般会出现头晕、头痛、面色苍白、乏力、心悸、气短等症状，在活动后还可能出现眼花、耳鸣等现象。部分患者还可能烦躁易怒、注意力不集中、异食癖等精神行为异常的现象，伴有体力、耐力的下降。患者一般可以通过体检或血常规、血清铁蛋白、游离铁等血液检测确诊，确诊后可以使用琥珀酸亚铁、二维亚铁颗粒、右旋糖酐铁等药物进行治疗，补铁药物可能会使患者出现恶心、呕吐、腹痛等消化道症状，所以，建议患者可以在饭中或饭后服用，以缓解不适。如果患者口服铁剂不能够吸收、不能耐受，可以通过静脉补铁治疗。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，患者要注意忌饮酒、茶、咖啡、奶茶等，以免影响铁的吸收。