怀孕缺铁贫血吃什么食物补血最快

怀孕缺铁性贫血一般可以吃黄花菜、动物内脏和动物血液、黑米、富含维生素C的水果、补充铁剂等食物补血最快。

1、黄花菜

黄花菜是一种常见的食物，但在生活中很少被摆上餐桌。事实上，黄花菜含有大量铁，其铁含量是菠菜的20倍，可以很好地治疗孕妇缺铁性贫血。此外，黄花菜还富含维生素和蛋白质，能有效促进血红蛋白的合成，起到治疗作用。

2、动物肝脏和血液

动物肝脏和血液也是治疗孕妇缺铁性贫血的好食物。如猪肝、鸭肝、鸡肝、鸭血、猪血等。这些食物含有大量的铁。而且这些食物还含有维生素A、叶酸、锌、硒等微量元素，对胎儿的生长发育非常有益。

3、黑米

黑米是注重养生的患者最喜欢的食物。黑米可以增加血红蛋白的含量，从而对孕妇缺铁性贫血的治疗起到作用。此外，黑米也富含铁，因此其对缺铁贫血的作用得到了重申。煮粥和米饭时加一把黑米，不仅可以治愈贫血，而且可以延长寿命。

4、富含维生素C的水果

水果是一种好食物。许多水果含有大量维生素C，如猕猴桃、橘子、葡萄柚等。维生素C可以将食物中的三价铁还原为二价铁，更有利于胃肠道吸收，从而对孕妇缺铁性贫血的治疗起到作用。

5、补充铁剂

如果孕妇缺铁贫血严重，此时可采用补铁治疗。在服用铁质补充剂进行治疗时，孕妇可以在口服时喝一些果汁。因为这可以促进身体对补充铁的吸收，从而更好地缓解贫血。需要注意的是，在进行铁治疗时，短时间内不宜饮用牛奶，以免影响肠道对铁的吸收。

建议孕妇怀孕期间应注意保持积极乐观的心态，避免过度兴奋和焦虑。养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。孕妇应适当进行体育运动，增强体质，提高身体的代谢能力。