褪黑素的副作用发胖

褪黑素的主要副作用是白天嗜睡、头痛和头晕。

褪黑素是人体松果体产生的一种胺类激素物质，能有效调节人体生物节律，促进人体有效进入睡眠状态，具有镇静、抗惊厥作用。褪黑素通常在实验室合成用于治疗睡眠障碍、调节时差，并可用于治疗盲人的昼夜睡眠障碍、延长睡眠时间和治疗失眠。一些不太常见的副作用是腹部不适、轻度焦虑和其他症状，这些症状会影响排卵，增加孕妇怀孕的难度。现在有很多人不使用褪黑激素。并非所有人都能使用褪黑素。在使用之前，应该知道自己的情况是否适合使用褪黑素，否则效果会适得其反。褪黑素不是每个人都能用的。例如，未成年人，包括18岁以下的未成年人，应该谨慎对待。怀孕妇女不应该使用，心脑疾病患者也不应该使用。肝肾功能不全的不要用，不然身体会受不了。对酒精过敏的人不应该使用来避免不良反应和其他不可预测的症状。

严格按照产品标签上规定的剂量和时间服用褪黑素。不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品，无论是国产还是进口原料，只要质量标准合格且有卫生部批准的保健食品批准文号，其作用是一样的。不要将阿司匹林与褪黑素一起服用。服用褪黑素时最好不要吸烟，因为吸烟会破坏褪黑素，同时，不要喝太多。因为许多人会迷信药物效果，可能会使用相对较高的剂量，这将导致脑血管收缩，并增加中风的风险。有些人会体温过低，或分泌过多催乳素，导致不育，以及降低男性性欲的副作用。