更年期潮热出汗不治能自愈吗

更年期潮热、出汗症状可以自愈。

更年期潮热出汗，不治疗也有自愈的可能性，症状轻微的女性会自然缓解，症状明显的女性可以就医寻求治疗。症状轻微：更年期属于自然生理阶段，其本身并不是一个疾病，潮热出汗的症状较轻、生活不受明显影响时，可在常规进行更年期妇女保健的基础上如常生活，随着更年期的进展，潮热出汗会日渐消退。症状明显：潮热出汗是更年期的典型表现之一，63%的51-60岁更年期女性会在胸部、颈部和面部感觉到热意并出汗。当症状较为明显时，女性的日常生活也会受到影响，一般需要使用药物治疗缓解症状。国外一项研究还发现，催眠治疗也可改善部分女性在更年期的潮热出汗症状及睡眠质量，进而提高生活质量。

对于更年期潮热出汗患者应该补充雌性激素为主，但不是药补，而是食补。比如在日常生活中，多喝新鲜的豆浆，或者是蜂王浆，多吃黑豆，花生酱，洋葱，并且在睡觉之前喝一小杯红酒，都能有效地缓解更年期潮热的情况。另外，建议进入更年期以后要多晒太阳，预防骨质疏松。同时建议更年期热潮的女性一定要放好心态，避免疲劳，可以吃一些对症的药物调理一下，吃一些维生素B6，一些水果，多锻炼身体但是也不要太劳累，多转移自己的注意力。多吃一些养阴食物。更年期潮热出现之后在日常饮食上可以多吃些养阴食物，养阴食物具有协调身体阴阳，消除、退去内热的功效和作用，这些食物为枸杞子、燕窝、银耳、百合、莲子、红枣、黄豆。