例假流着血可以洗澡吗

例假期间出血是否可以洗澡需要根据具体情况判断。

一般只要出血量不多就不会影响洗澡，洗澡并不是来月经的时候绝对禁止的行为，主要是在月经期间容易因为洗澡、感冒、受凉或者出现肚子痛、关节痛这些健康的隐患。在来月经洗澡的时候，需要注意要用温度适宜的热水，室内的温度也要在合适的范围内。避免因为洗澡受凉感冒，洗完澡以后也要及时擦干全身和头发，不要直接吹冷风。另外月经期间洗澡有一项需要注意，不能用澡盆洗澡，只能用淋浴洗澡。这样可以避免将病原菌带到宫腔，从而引发宫腔感染。如果月经的量比较多，就需要注意暂时避免洗澡，可以避免加重出血。

女性例假是一种正常的生理现象，是卵巢雌、孕激素周期分泌的结果。月经周期通常为4周左右，中期是排卵期，前2周卵泡期，后2周黄体期。在卵泡期雌激素和孕酮将逐渐增加，子宫内膜将逐渐增厚。排卵是在排卵期进行，排卵后黄体形成并分泌大量雌激素和孕酮，导致子宫内膜进一步增厚。如果女性没有怀孕，黄体会逐渐萎缩，导致雌激素和孕酮下降。子宫内膜脱落和月经痉挛，并进入下一个月经周期。

例假期间需要注意休息，女性例假期间免疫力相对较低。由于激素的影响，月经期间盆腔出血和淤血也会释放前列腺激素，因此会出现不适症状。因此避免剧烈运动，注意卫生，保持外阴清洁干燥。经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。建议饮食清淡、营养丰富，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。