手扭伤应该马上用冰敷,避免出现过多的红肿,在伤后24小时内可以用冰敷代替热敷,以加快淤血的消退。受伤后出现大、深的伤口,要及时进行彻底的止血,并用消毒剂清洗伤口和周边,或者进行按摩,并在一定时间内涂抹消炎药物,并定期换药。
手扭伤后要尽快康复,在初期要注意多休息,避免手指的过度活动。可以先进行局部的冰敷,这样可以降低局部软组织的出血,防止肿胀的程度增加,当局部肿胀逐渐稳定后,可以进行局部热敷,这样可以减轻局部瘀血的加重,从而使局部肿胀消失。手扭伤后不能剧烈运动,可以通过按摩来减轻疼痛,促进疾病的康复。当手受伤时,可以用另外一只手按压、揉捏,这样可以起到活血化瘀的作用,同时配合一些红花油进行推拿。可以涂抹一些消炎止痛的药膏,也可以涂抹一些跌打药油。其次,受伤后,如果是局部的小伤口,没有破裂,可以用双氧水、生理盐水、碘伏等进行消毒,然后用干净的纱布包扎,然后定期进行消毒和换药,这样伤口就会慢慢恢复。手受到严重损伤,且有严重的外伤,且有变形,行动不便的情况下,应先按压止血,再送到医院做相应的检查和外科治疗。要想让自己的手腕早日康复,还要注意平时的保养。在日常生活中要多注意休息,尽量减少工作时间,尽量减少用手做的事情,尽量少做家务,如果病情比较严重的话,最好是有家人陪伴,以免再次受到伤害。如果扭伤刚刚好,最好不要进行剧烈的活动,避免再次发生。
平时注意饮食方面要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,以免影响到伤口愈合。