手扭伤了怎么好的快

手扭伤应该马上用冰敷，避免出现过多的红肿，在伤后24小时内可以用冰敷代替热敷，以加快淤血的消退。受伤后出现大、深的伤口，要及时进行彻底的止血，并用消毒剂清洗伤口和周边，或者进行按摩，并在一定时间内涂抹消炎药物，并定期换药。

手扭伤后要尽快康复，在初期要注意多休息，避免手指的过度活动。可以先进行局部的冰敷，这样可以降低局部软组织的出血，防止肿胀的程度增加，当局部肿胀逐渐稳定后，可以进行局部热敷，这样可以减轻局部瘀血的加重，从而使局部肿胀消失。手扭伤后不能剧烈运动，可以通过按摩来减轻疼痛，促进疾病的康复。当手受伤时，可以用另外一只手按压、揉捏，这样可以起到活血化瘀的作用，同时配合一些红花油进行推拿。可以涂抹一些消炎止痛的药膏，也可以涂抹一些跌打药油。其次，受伤后，如果是局部的小伤口，没有破裂，可以用双氧水、生理盐水、碘伏等进行消毒，然后用干净的纱布包扎，然后定期进行消毒和换药，这样伤口就会慢慢恢复。手受到严重损伤，且有严重的外伤，且有变形，行动不便的情况下，应先按压止血，再送到医院做相应的检查和外科治疗。要想让自己的手腕早日康复，还要注意平时的保养。在日常生活中要多注意休息，尽量减少工作时间，尽量减少用手做的事情，尽量少做家务，如果病情比较严重的话，最好是有家人陪伴，以免再次受到伤害。如果扭伤刚刚好，最好不要进行剧烈的活动，避免再次发生。

平时注意饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响到伤口愈合。