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小孩子喝什么纯牛奶好

2023-02-14 03:36:0739健康网

一般没有小孩子喝什么纯牛奶好这种说法,建议小孩子可以喝低脂牛奶、高钙牛奶、低糖牛奶等。

1、低脂牛奶

低脂牛奶中的脂肪含量比较低,如果小孩子平时适当饮用,可以降低脂肪的摄入,避免引起肥胖。另外,低脂牛奶还可以促进胃肠道的蠕动,有利于胃肠道对于食物的消化和吸收,还可以预防便秘。

2、高钙牛奶

高钙牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、乳糖等营养物质,小孩子喝高钙牛奶,不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育,有利于身体健康。

3、低糖牛奶

低糖牛奶中的糖分含量比较低,如果小孩子存在糖尿病的情况,可以适量饮用低糖牛奶,不仅可以补充营养,而且对血糖的影响比较小。

除此之外,也可以喝全脂牛奶,但是要注意饮用量,避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现不适症状。

周小凤副主任医师 首都医科大学宣武医院    儿科

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