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腿抽筋针灸最快的解决方法

2022-08-17 16:37:4839健康网

腿抽筋针灸最快的解决方法这个说法并不准确,并不是所有的腿抽筋都可以采取针灸治疗,需要根据具体病因判断,常见的原因有寒冷刺激、剧烈运动或者是缺钙等导致。

1、寒冷刺激

由于患者长期处于寒冷环境中,会使肌肉出现不自主地收缩,进而会导致出现抽筋的情况,此时患者可以通过针灸委中穴、阳陵泉穴等进行缓解,能够促进血液循环,还可起到疏通经络的作用,改善抽筋的现象。

2、剧烈运动

患者在剧烈运动的过程中会导致腿部肌肉出现过度牵拉的现象,进而会导致出现明显的酸痛,甚至还会出现抽筋的现象。一般针灸需要以承山穴为主,辅以阳陵泉、悬钟、委中等穴位,可以起到舒筋通络、祛风散寒的作用,能够使抽搐的症状缓解或是消失。

3、缺钙

若患者体内的钙含量下降或钙含量不足,容易使肌肉出现过度的兴奋,从而引起肌肉出现痉挛,出现腿抽筋的现象。缺钙导致的腿抽筋一般不能通过针灸得到缓解,需要通过饮食、药物进行改善,而补钙有效的方法是保持正常的生活、饮食习惯,保持高质量的睡眠习惯,适量食用牛奶、豆腐、黑豆或者是花生等食物。此外,也可以通过药物进行调理,例如葡萄糖酸钙、维生素D等,还需多晒太阳,促进钙的吸收。

王凤主治医师 上海市第六人民医院    中医科

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