跑步一般可以缓解颈椎病。跑步可以使全身肌肉得到运动，还能提高整个身体机体的抵抗力，有利于改善整个机体的状态，对颈椎也有一定的好处。但跑步通常主要锻炼四肢肌肉和肺活量，属于有氧运动，对于颈椎病临床建议患者锻炼颈背肌的肌肉力量，如小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑等，均可以锻炼颈部的后部肌群。而且患者需要注意采取正确的跑步方式，如跑步时间过长、跑步方式不正确，可能会对颈椎造成一定的压力，增加眩晕症状、颈椎病的压迫症状、上肢的麻木症状等，所以建议患者在跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。
此外，运动只能起到辅助缓解的作用，所以建议患者在运动的同时也要积极接受治疗，当患者出现头痛、颈痛症状时可遵医嘱服用非甾体类镇痛药物缓解症状，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，还可以采取直流电离子导入疗法、低频调制的中频电疗法、超短波疗法、超声波疗法等物理治疗的方法进行治疗，而对用户症状的患者，应立即就医，听从医嘱，如有必要，需住院行手术治疗。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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董宇翔主任医师吉林大学第一医院擅长领域：中医中药治疗：消化系统疾病，如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎；心脑血管系统疾病：如慢性心肌缺血、心脏神经官能症、脑供血不足、中风后遗症以及复发性口腔溃疡、失眠、痤疮、慢性前列腺炎、性功能障碍等；针灸治疗痹症、偏瘫、面瘫、三叉神经痛、假性球麻痹、肩周炎、隐性骶椎裂引起的尿便功能障碍等；疑难病的中西结合治疗如脑萎缩、类风湿、肿瘤等疾病；按摩治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等
胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
乐宇民副主任医师福建省第二人民医院擅长领域：红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
跑步对颈椎病有好处吗
跑步能缓解颈椎病吗
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