慢跑对颈椎病有好处，可以促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，加快新陈代谢，但要注意适度，不可过度运动。
颈椎病大多是由于不良的坐姿、长期低头、外伤等原因，导致椎间盘退行性病变，或者是脊柱畸形而引起的疾病，患者会出现颈背疼痛、四肢麻木、头晕等症状。慢跑属于一种有氧运动，可以促进身体血液循环，加强四肢的肌肉锻炼，增强颈椎关节韧带的弹性，缓解颈椎病导致的疼痛、麻木等症状。同时慢跑还可以促进身体新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，缓解水肿的现象。
但要注意的是，慢跑并不能治疗颈椎病，只能起到辅助缓解的作用。患者可以在医生的指导下通过塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式，减少椎间盘的压力，缓解不适症状。
在日常生活中患者要注意休息，避免长时间低头，适当进行锻炼，多吃富含钙元素、蛋白质的食物，养成良好的生活习惯，有助于病情的恢复。
李东哲主治医师
郑州大学第一附属医院 骨科
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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慢跑对颈椎病有好处吗
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