腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症等患者游泳时一般可以采用仰泳、蛙泳等姿势。
1、仰泳
因为仰泳时腰颈部属于后仰姿势，水的浮力能够在一定程度上保护腰椎小关节，所以腰椎间盘突出症患者比较适宜进行仰泳。建议患者在进行仰泳时需要保持身体的适度紧张，不能全身僵硬，也不能全身都放松。
2、蛙泳
蛙泳通常是依靠腹部以及腿部发力，同时患者在进行蛙泳换气时，需要肩背部用力，不需使用腰部力量，还能够使肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰椎间盘突出症的患者适宜进行蛙泳锻炼。建议患者在进行蛙泳前需要先进行热身动作，以免在游泳时，导致身体突然出现抽筋的情况。
另外，腰椎间盘突出症的患者需要避免长时间地游泳，以免导致局部肌肉出现劳损，还会导致痉挛的情况。还需避免在空腹时游泳，以免导致身体出现头晕、乏力等不适症状。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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董宇翔主任医师吉林大学第一医院擅长领域：中医中药治疗：消化系统疾病，如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎；心脑血管系统疾病：如慢性心肌缺血、心脏神经官能症、脑供血不足、中风后遗症以及复发性口腔溃疡、失眠、痤疮、慢性前列腺炎、性功能障碍等；针灸治疗痹症、偏瘫、面瘫、三叉神经痛、假性球麻痹、肩周炎、隐性骶椎裂引起的尿便功能障碍等；疑难病的中西结合治疗如脑萎缩、类风湿、肿瘤等疾病；按摩治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等
侯加运主治医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：运用中医经典理论治疗消化系统、呼吸系统等疾病。用针灸、推拿治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、消化不良、便秘；神经系统疾病如中风后遗症、面瘫，失眠；穴位埋线减肥：火针治疗皮肤病如皮炎湿疹、痤疮、、荨麻疹、带状疱疹、银屑病，牛皮癣等。推拿治疗小儿消化不良、营养不良等疾病
姜亮副主任医师北京大学第三医院擅长领域：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型 神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱 腰椎管狭窄症 腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折。
腰椎间盘突出游泳用什么姿势
腰椎间盘突出适合游泳吗
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