女人肾气不足的症状及调养方法

女人肾气不足的症状一般包括腰膝酸软、面色发白、夜尿频多等，可以通过调整饮食、服用药物等方式进行调养。

1、症状

肾气不足是指肾脏的推动、调控、防御、固摄等功能减退，多是由于先天不足、劳累过度、久病不愈等原因引起的。由于肾脏的生理功能主要是维持机体水液代谢，所以女人会出现腰膝酸软、面色发白、夜尿频多、畏寒怕冷等症状。

2、调养方法

女人出现肾气不足的症状，在日常生活中可以多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑豆、韭菜、山药等，同时还可以适当地吃羊肉、牛肉等温补性的食物，对于缓解症状有一定的帮助。

除此之外，女人还可以通过适当运动、注意休息等方式进行调养。必要时，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以有效缓解不适症状。