板栗南瓜血糖高的人可以吃吗

血糖高的人一般可以适量吃板栗。

板栗通常是属于一种坚果类的食物，含有胡萝卜素、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙元素等多种营养成分，具有辅助健脾养胃、消肿止血等功效。通常情况下血糖高的患者可以适当吃板栗，可以补充机体内所需要的营养物质，从而提高机体的免疫力，而且板栗里面含有膳食纤维的成分，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。但是要注意避免多吃，因为板栗属于高糖高热量的食物，如果吃过多可能会导致出现血糖水平升高的情况，而且也可能会引起胃肠道不适的症状，比如腹泻、腹胀、腹痛等。

血糖高的患者在日常生活中要注意定期监测血糖，适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。