空腹血糖11毫摩尔每升怎么降下来

空腹血糖11毫摩尔每升可以通过控制饮食、适当运动、药物治疗等方式降下来。

1、控制饮食

空腹血糖是指在至少8至10小时未进任何食物的隔夜空腹后，早餐前采的血所检测的血糖值，可以反映胰岛β细胞功能，一般可以表示基础胰岛素的分泌功能。空腹血糖的正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升，患者的空腹血糖为11毫摩尔每升，已经超出了正常范围，可以通过控制饮食的方式降下来，主要是减少含糖量高的食物摄入，如蛋糕、糖果等，可以适当吃西红柿、黄瓜等食物，有助于控制血糖。

2、适当运动

如果患者的空腹血糖一直处于较高的状态，可以通过适当运动的方式改善，可以在医生指导下选择慢跑、游泳等有氧运动，可以消耗体内过多的热量，有助于降低血糖。

3、药物治疗

如果通过控制饮食、适当运动的方式不能改善，可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗，可以有效降低血糖。

如果患者的空腹血糖一直处于较高的状态，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。