跑步后脚腕疼，多考虑是运动量过大引起的，也不排除是韧带损伤、肌肉劳损等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量过大，容易导致脚腕部位过度劳损，从而伴随着疼痛的症状。此时可以多卧床休息，同时还可以通过热敷的方式进行缓解。
2、韧带损伤
通常是运动前没有做好热身运动，或者是运动姿势不正确，从而导致脚腕部位的韧带组织受到损伤，从而伴随着不适的症状。一般可以通过冰敷的方式进行缓解，同时还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
多考虑是局部的肌肉组织受到劳损引起的，从而导致肌肉无力，出现上述症状。一般可以通过热敷的方式进行缓解，同时还可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。
除了上述原因以外，还有可能是缺钙、踝关节滑膜炎等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
侯辉歌副主任医师
暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
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罗玳红深圳市龙岗区中医院擅长领域：针推科主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项，在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
跑步后脚腕疼是什么原因
跑步后脚腕疼怎么恢复
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