戒烟综合症严重的症状通常有生理方面和心理方面的症状。
1.生理方面
通常严重的患者会感觉到头痛、疲乏、盗汗、呕吐、震颤、口疮、食欲异常等表现。
2.心理方面
一般手和手指头要震颤可持续数周，出现注意力难以集中、挫败感、坐立不安、情绪低沉、精神不济、心理压力增加等症状。
一般可以通过转移注意力、口嚼口香糖、嚼薯条、嗑瓜子、做有氧运动、慢跑、快走、多喝开水、多吃新鲜的蔬菜水果，坚持一段时间，如果症状严重，可以在医生的指导下进行治疗。
戒烟综合症严重的症状通常有生理方面和心理方面的症状。
1.生理方面
通常严重的患者会感觉到头痛、疲乏、盗汗、呕吐、震颤、口疮、食欲异常等表现。
2.心理方面
一般手和手指头要震颤可持续数周，出现注意力难以集中、挫败感、坐立不安、情绪低沉、精神不济、心理压力增加等症状。
一般可以通过转移注意力、口嚼口香糖、嚼薯条、嗑瓜子、做有氧运动、慢跑、快走、多喝开水、多吃新鲜的蔬菜水果，坚持一段时间，如果症状严重，可以在医生的指导下进行治疗。
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神心理科
节后综合征是人们在大假之后的各种生理表现，一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心学习。这就是“节后综合征”的典型表现。要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时“找事干”，避免突然“急刹车”。
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