来月经可以吃薏米吗

来月经一般是可以吃薏米的，但需要控制好食用量。

薏米是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分。女性月经期间适当吃薏米，可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但由于薏米比较寒凉，大量食用后可能会出现腹痛、腹泻等不适的症状，因此建议要控制好食用量，避免过量食用。

女性月经期间机体的免疫力是比较低的，因此要注意自身的保暖，避免受凉。同时还要注意饮食健康，多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免出现痛经、月经量减少等不适的症状。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。