马齿苋哺乳期能吃吗

马齿苋哺乳期一般不能吃。

马齿苋是一种比较常见的野菜，可以通过炒制或者炖汤的方式食用，营养价值比较高，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。哺乳期的女性适量食用可以为身体补充营养，有助于提高身体的免疫力，有助于宝宝的健康。但是马齿苋具有一定的刺激性，可能会对胃肠道造成一定的刺激，导致出现腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议食用。

哺乳期的女性在饮食上要注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物，同时还要注意避免饮用浓茶、咖啡等饮品，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进乳汁分泌。还要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当参加户外运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。