膝盖磕青紫了怎么办

膝盖磕青紫了可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、物理治疗

刚磕青紫时，可以通过冰敷的方式，促进毛细血管收缩，从而缓解疼痛、红肿等不适症状。

2、药物治疗

也可以在医生指导下使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、消肿止痛酊等，也可以合理搭配使用三七片、红药片等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果磕伤比较严重，出现了骨折的情况，可去医院通过手术进行治疗，比如内固定手术、外固定手术等。

除此之外，要注意卧床休息，避免剧烈运动，还要注意营养的摄入，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、柚子、牛奶、排骨汤等，有利于身体的恢复。