什么睡姿可以矫正骨盆

可以采取仰卧姿势、侧卧姿势以及俯卧姿势等睡姿来矫正骨盆。

1、仰卧姿势

仰卧姿势睡觉时可以选择一个较大的枕头垫在臀部下方，这样可以让骨盆处于较为自然的状态，也能够帮助矫正骨盆。

2、侧卧姿势

如果骨盆前倾的情况比较严重，可以采取侧卧姿势睡觉的方式来改善。可以在两腿之间垫一个枕头，让身体处于平直的状态，也可以在两腿之间垫上毛巾，让身体处于放松的状态，这样可以缓解骨盆前倾的情况。

3、俯卧姿势

俯卧姿势睡觉时可以选择一个较大的枕头垫在背部下方，双手撑在床上，让身体处于最放松的状态。同时也可以在两腿之间垫上毛巾，让身体处于水肿状态，改善骨盆前倾的情况。

建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰或者久坐。