14岁男孩长高的方法

14岁男孩长高的方法主要有调整饮食、多进行运动、多晒太阳等。

1、调整饮食

14岁的男孩正处于生长发育的高峰期，此时要注意调整饮食，可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，可以为身体补充所需要的钙元素，有利于骨骼发育，从而促进身体长高。

2、多进行运动

在日常生活中要注意多进行运动，比如打篮球、摸高跳等，可以促进体内的血液循环，同时还可以增强自身的体质，有利于骨骼的发育。

3、多晒太阳

建议要适当增加晒太阳的时间，太阳光中的紫外线可以促进体内钙元素的吸收，有利于促进骨骼的生长发育，对于身高也有一定的好处。

除此之外，还可以通过中医推拿、中医理疗等方式进行改善。如果身体出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。