膝盖扭到筋了一般要多久才能恢复

膝盖扭到筋了一般需要2-4周的时间才能恢复，具体的时间需要根据患者病情严重程度决定，不能一概而论。

膝盖扭到筋通常是因为剧烈运动或者外伤等因素导致的，可能会出现肿胀、疼痛等症状，并且可能会出现活动受限、皮下青紫的症状。如果患者的症状比较轻，肿胀、疼痛的症状不严重，在经过积极治疗后，一般在2周的时间就能恢复。如果患者的症状比较严重，肿胀、疼痛的症状比较明显，并且没有及时治疗，可能需要4周的时间才能恢复。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以帮助减轻炎症反应，缓解疼痛的症状。

患者在日常生活中可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，从而促进病情的恢复。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。