体检时可以通过深呼吸、转移注意力等方法来降血压。
1、深呼吸
体检时如果患者血压升高,可以通过深呼吸的方法来使血液中的氧气增加,从而使血压下降。
2、转移注意力
患者在体检时可以通过转移注意力的方法来使血压下降,比如通过看电视、听音乐等方法来缓解紧张的情绪,也可以通过深呼吸的方法来使血压下降。
除此之外,还可以通过适当运动的方法来使血压下降,但如果患者本身患有高血压,则不建议通过上述方法来降血压,以免使血压持续升高,不利于身体健康。
立冬意味着冬季的到来,冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。