血压高吃什么食物降压

血压高可以选择吃木耳、芹菜、绿豆、西瓜皮等食物来进行降压。

1、木耳：

木耳又称黑木耳，具有养血养颜、皮肤红润、容光焕发、防治缺铁性贫血等功效，也具有适当的降压作用。

2、芹菜：

芹菜，又称香芹，可以缓解头痛和高血压引起的头痛患者的症状。

3、绿豆：

绿豆具有消肿透气、清热解热的作用，对防止血压、血脂升高有某种作用。

4、西瓜皮：

西瓜皮所含的瓜氨酸能够促进大鼠肝脏中尿素的形成，因此具有利尿作用。可用于治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病和高血压。建议高血压患者应养成规律的工作和休息习惯，并改变吸烟和饮酒等不良习惯。同时，应定期测量血压，并严格按照医生的指示服药。