怎么治疗入睡困难

出现入睡困难，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于过度劳累、气血不足、阴虚火旺等，以免影响人体正常活动。

1、过度劳累

如果病人长期从事重体力劳作，可能会对心肌供血功能产生影响，影响心肌细胞正常活动频率，引起入睡困难、稍微一活动就出现气喘吁吁等症状。可以通过准时休息、适当体育锻炼的方法，调节心肌细胞活动频率，辅助改善以上症状造成的影响。

2、气血不足

可能是长期处理气温过低、经常食用辛辣油腻食物、身体过于劳累、家族遗传性病史等因素影响，造成人体内部气血含量下降，影响心肌细胞活动频率引起的一类中医辨证病变，造成手脚发软无力、入睡时间加长、睡眠质量变差等症状。建议配合专业医生使用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物改善。

3、阴虚火旺

可能是情绪焦虑紧张、房事次数过多、经常食用辛辣食物、身体过于劳累等因素影响，造成脏器内热气含量过多，影响肺脏内湿热气体含量，造成肺脏内湿热气体含量过多引起的一类中医辨证病变，造成潮热盗汗、五心烦热、入睡困难等症状。建议按医嘱使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物改善。

除此之外，也有可能是心脾两虚等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。