长期腹式呼吸的好处和坏处

长期腹式呼吸的好处一般可以提高肺活量，长期腹式呼吸的坏处一般可能会引发呼吸道病症。

因为长期采用腹式呼吸这种方法，可以实现胸廓更大程度地扩张，从而可以增强肺泡的伸缩能力以及气体容量，改善人体的心肺功能，能够有效地降低心血管疾病。肺部疾病等病症的发生，还可以促进肠胃消化能力。因为腹式呼吸可以起到改变腹腔压力，增强腹腔脏器活动的作用，从而能够促进体内毒素排出，预防便秘的发生。坏处是腹式呼吸一般通过口腔进行吸气以及换气，口腔内不具有防御素质，空气中的细菌病毒很容易吸入人体的呼吸系统，从而有可能会引发呼吸道病症。规律的腹式呼吸可以起到排毒通络的作用，也可以清除体内的浊气，此外，长期腹式呼吸可以扩大肺活量，改善心肺功能。规律的腹式呼吸还可以减少肺部感染，降低高血压患者的血压。腹式呼吸是一种非常健康的呼吸方式，规律的腹式呼吸可以增强体内的氧气供应，腹式呼吸有以下优点，第一是提高肺活量，因为腹式呼吸可以实现胸部更大的扩张。从而增强肺泡的扩张能力和气体容量，改善心肺功能，降低心血管疾病、肺部疾病等疾病的发病率。第二是促进胃肠消化，因为腹式呼吸可以改变腹压，增强腹部器官的活动。

建议在日常生活中建议患者可以吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物，如酒精、胡椒等食物。适度的体力活动和锻炼，增强抵抗力，帮助缓解患者症状。多补充水分，这有利于疾病的康复。