肩胛骨外翻怎么办

肩胛骨外翻一般可以通过加强锻炼、佩戴矫正器、手术等方式进行矫正。

1、加强锻炼

患者可以通过平时的锻炼进行矫正，如游泳、吊单杠等，可以加强肩胛骨的锻炼，使肩胛骨更加突出，从而改善肩胛骨外翻的情况。

2、佩戴矫正器

如果患者是在儿童时期发现肩胛骨外翻，且程度不严重，可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正，通常可以起到延缓病情发展的作用。

3、手术

如果患者是在成年后发现肩胛骨外翻，并且病情程度比较严重，需要通过手术的方式进行治疗，如进行肩胛骨下端切开翻转术等。

建议患者在日常生活中需要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头或者伏案工作，以免导致肩胛骨出现异常情况。同时，患者可以适当进食富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，促进疾病恢复。