心慌心神不宁怎么回事

出现心慌心神不宁是由生理性因素和病理性因素导致的。具体如下分析：

一、生理性因素:

1.饮食:对于喜欢喝咖啡、浓茶、白酒、啤酒，以及可乐、雪碧等碳酸饮料的人来说，摄入过多的咖啡因和酒精可能会导致心跳加快、心悸、焦虑、坐立不安等症状。通常禁止饮用一段时间后就可恢复正常。

2.生活:对于作息不规律、重体力劳动、频繁剧烈运动、情绪容易波动的人，由于植物神经功能紊乱，可能出现心慌、焦虑、坐立不安等症状。建议生活中尽量避免熬夜，规律作息，注意休息，保持心情开朗稳定。通常经过调整，身体是可以恢复的。

二、病理性因素:

1.精神疾病:如果经常出现心慌、焦虑、坐立不安，考虑焦虑、抑郁的可能，这是此类疾病的常见症状。此时症状表明病情较轻，工作学习压力大，往往导致精神紧张，得不到及时疏导，从而产生焦虑等情绪。可以多和朋友交流，注意劳逸结合，学会自我调节和辅导，保持乐观的心态。如果通过以上方法都无法缓解，建议及时去医院进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，必要时应遵医嘱服用盐酸舍曲林片进行改善。

2.心血管疾病:如果长期出现心慌、焦虑、躁动，并伴有胸闷、喘不过气等症状，尤其是运动后，就要考虑是否有心血管疾病，如心力衰竭、冠心病等。心肌供氧不足导致心肌缺血，从而出现上述症状。此时建议及时去医院做心电图、超声心动图、心肌酶谱等检查。

3.其他疾病:患有甲亢、贫血、发热，女性处于更年期时，可能会影响身体的血液循环和激素调节，出现心慌、焦虑、坐立不安等症状。

综上所述，出现心慌心神不宁可能是饮食、生活中的不良习惯造成的，通常可以自行缓解。但如果这种症状长期出现且不能缓解，则提示可能有精神心理疾病或心血管疾病等，建议及时去医院体检，找出病因再治疗。