更年期脑神经紊乱有什么症状

更年期脑神经紊乱的症状首先会出现月经的紊乱、也可以出现情绪的变动。

女性一般到了50岁左右，就有可能出现更年期的症状，更年期一般是卵巢功能减退引起的一系列症状，首先会出现月经的紊乱，月经量会减少，时间会不规律，另外更年期也可以出现情绪的变动，如焦虑，急躁，烦闷等等，另外也可以出现面部潮红，盗汗等植物神经紊乱的症状，出现了这些症状，不要过于担心，可以适当地补些雌激素。更年期实际上指的是人从中年阶段过渡到老年阶段的一个时间段，主要是以体内的激素水平，心理状态变化生活环境等由盛转衰为基础的过渡时间段，更年期并不仅是女性特有的，实际上男性也存在着更年期，一般情况下来说男性的更年期多从40到55岁以后开始，但并不是所有的男性在步入更年期以后会出现异常的临床症状表现，而女性的更年期大多从四五十岁左右开始，但是大部分女性在更年期期间都有可能会出现异常的症状表现。

患者要养成良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不喝咖啡，多晒太阳。饮食要多样化，以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类。另外注意多运动，适当的运动可以增强抵抗力，但是要避免运动损伤。补充钙质，预防骨质疏松、骨折，旅游，和朋友谈心，调理好心态，另外作息要规律，不要熬夜。常吃适量的鱼肉、禽肉、鸡蛋和瘦肉，减少烹调油的使用量，吃清淡的少盐膳食，食盐的摄入量不超过六克。